Οδηγίες προπονητή προς τους γονείς
Η συνεισφορά των γονέων στην αθλητική ανάπτυξη είναι βασική ιδιαίτερα στις μεγαλουπόλεις, όπου η μεταφορά των παιδιών σε προπονήσεις και αγώνες από τους...
Παθολογική ενασχόληση με τους μύες
Η παθολογική ενασχόληση με τους μύες η οποία ονομάζεται αλλιώς μυϊκή δυσμορφία (muscular dysmorphia), είναι συμπεριφορά που εμφανίζεται όλο και περισσότερο από...
Σύνδρομο υπερπροπόνησης
Η υπερπροπόνηση επιφέρει σωματική και ψυχολογική κόπωση. Τα σωματικά συμπτώματα που αναφέρονται είναι τα εξής:
Μείωση αθλητικής απόδοσης
Μείωση του νευρομυϊκού συντονισμού
Μυϊκός πόνος μετά την προπόνηση
Επίδραση...
Ψυχολογία τραυματισμών
Οι τραυματισμοί στον αθλητισμό μπορει να προέλθουν από:
Προηγούμενους τραυματισμούς
Μυοσκελετικές ανωμαλίες
Πρόωρη εξειδίκευση
Ελλείψεις στην τεχνική, ελλιπής ενδυνάμωση.
Καιρικές συνθήκες
Αλλά και από ψυχοκοινωνικές καταστάσεις όπως:
Έλλειψη αυτοπεποίθησης
Στρες από τη...
Συνεργασία με τον προπονητή
Η συνεργασία με τον προπονητή επιδιώκει την ανταλλαγή απόψεων του Αθλητικού Ψυχολόγου και του προπονητή σε θέματα που απασχολούν τον αθλητή και επηρεάζουν...
Ερωτήσεις που αφορούν στην Αθλητική Ψυχολογία
Έχουν όλα τα αθλήματα τις ίδιες απαιτήσεις;
Τα διαφορετικά αθλήματα έχουν και διαφορετικές πνευματικές και ψυχολογικές απαιτήσεις προς την επιτυχία. Για τον κάθε αθλητή, το...
Ανάπτυξη αυτοπεποίθησης
Η αυτοπεποίθηση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην αθλητική απόδοση. Μπορούμε να βελτιώσουμε τα επίπεδα της αυτοπεποίθησης του αθλητή, χωρίς να ξεχνάμε ότι...
Ρύθμιση αγωνιστικού άγχους
Το άγχος στον αθλητισμό οφείλεται συνήθως στο φόβο του αποτελέσματος του αγώνα. Πολλές φορές οι αθλητές είχαν βιώσει κάποια αποτυχία στο παρελθόν,...
Τεχνικές χαλάρωσης
Οι τεχνικές χαλάρωσης είναι πολύ αποτελεσματικές για τον έλεγχο του στρες και του άγχους. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την επίτευξη ηρεμίας και...
Ξεχωρίζοντας τον καλό από τον καλύτερο αθλητή και την καλή από την καλύτερη αθλήτρια
Συχνά δέχομαι ερωτήσεις από γονείς και προπονητές σχετικά με τις αιτίες που προκαλούν την διακύμανση της αγωνιστικής απόδοσης. Δεν είναι λίγοι αυτοί...
«Η ζωή του αθλητή μετά το τέλος της καριέρας του»
Είναι πραγματικότητα πως η αθλητική ζωή των παικτών έχει ημερομηνία λήξης. Ένα μεγάλο πρόβλημα που καλείται να επιλύσει η πλειοψηφία των αθλητών...
Αθλητισμός,μπάσκετ και ΑΜΕΑ
Παγκόσμια ημέρα αφιερωμένη στα ΑΜΕΑ σήμερα και είναι ευκαιρία να μιλήσουμε για το τι μπορεί να προσφέρει ο αθλητισμός σε αυτούς τους...
Στα ομαδικά αθλήματα το χαρακτηριστικό είναι η συνύπαρξη πολλών διαφορετικών και τύπων παικτών, οι...
1. Ο ''νικητής'' περιορισμένης ικανότητας. Αυτός δεν έχει την ικανότητα για μεγάλα πράγματα όμως έχει πάθος, προσπαθεί πολύ και τελικά καταφέρνει περισσότερα από αυτά...
3D αδυνάτισμα
Δώσε άλλη διάσταση στη διατροφή σου με 20 απλά tips.
Τρώμε πολύ, αλλά δεν φταίμε εμείς. Φταίει το περιβάλλον μας και το πώς είναι...
ΣΟΥΤ (Μάθε να βελτιώνεις το σουτ σου από την «αντίδραση» της μπάλας στο στεφάνι)
ΠΕΡΚΟΣ I. ΣΤΕΦΑΝΟΣ PhD
Ο αθλητής μπορεί να ωφεληθεί πάρα πολύ όταν έχει τον προπονητή του να παρακολουθεί την προπόνησή του για την βελτίωση...
ΑΡΧΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ: ΦΟΡΜΑΡΙΣΜΑ ΣΤΗΝ ΑΝΤΟΧΗ
Στόχος της προπονητικής διαδικασίας, μέσω των επιβαρύνσεων, είναι να δημιουργήσει προσαρμογές στους ασκούμενους ώστε να επιτευχθεί μεγιστοποίηση της απόδοσης. Η επιλογή των κατάλληλων...
