Players corner

Η παθολογική ενασχόληση με τους μύες η οποία ονομάζεται αλλιώς μυϊκή δυσμορφία (muscular dysmorphia), είναι συμπεριφορά που εμφανίζεται όλο και περισσότερο από...

Η υπερπροπόνηση επιφέρει σωματική και ψυχολογική κόπωση. Τα σωματικά συμπτώματα που αναφέρονται είναι τα εξής: Μείωση αθλητικής απόδοσης Μείωση του νευρομυϊκού συντονισμού Μυϊκός πόνος μετά την προπόνηση Επίδραση...

Οι τραυματισμοί στον αθλητισμό μπορει να προέλθουν από: Προηγούμενους τραυματισμούς Μυοσκελετικές ανωμαλίες Πρόωρη εξειδίκευση Ελλείψεις στην τεχνική, ελλιπής ενδυνάμωση. Καιρικές συνθήκες Αλλά και από ψυχοκοινωνικές καταστάσεις όπως: Έλλειψη αυτοπεποίθησης Στρες από τη...

Έχουν όλα τα αθλήματα τις ίδιες απαιτήσεις; Τα διαφορετικά αθλήματα έχουν και διαφορετικές πνευματικές και ψυχολογικές απαιτήσεις προς την επιτυχία. Για τον κάθε αθλητή, το...

Η αυτοπεποίθηση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην αθλητική απόδοση. Μπορούμε να βελτιώσουμε τα επίπεδα της αυτοπεποίθησης του αθλητή, χωρίς να ξεχνάμε ότι...

Το άγχος στον αθλητισμό οφείλεται συνήθως στο φόβο του αποτελέσματος του αγώνα. Πολλές φορές οι αθλητές είχαν βιώσει κάποια αποτυχία στο παρελθόν,...

Οι τεχνικές χαλάρωσης είναι πολύ αποτελεσματικές για τον έλεγχο του στρες και του άγχους. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την επίτευξη ηρεμίας και...

Συχνά δέχομαι ερωτήσεις από γονείς και προπονητές σχετικά με τις αιτίες  που προκαλούν την διακύμανση της αγωνιστικής απόδοσης. Δεν είναι λίγοι αυτοί...

Είναι πραγματικότητα πως η αθλητική ζωή των παικτών έχει ημερομηνία λήξης. Ένα μεγάλο πρόβλημα που καλείται να επιλύσει η πλειοψηφία των αθλητών...

Παγκόσμια ημέρα αφιερωμένη στα ΑΜΕΑ σήμερα και είναι ευκαιρία να μιλήσουμε για το τι μπορεί να προσφέρει ο αθλητισμός σε αυτούς τους...

1. Ο ''νικητής'' περιορισμένης ικανότητας. Αυτός δεν έχει την ικανότητα για μεγάλα πράγματα όμως έχει πάθος, προσπαθεί πολύ και τελικά καταφέρνει περισσότερα από αυτά...

Δώσε άλλη διάσταση στη διατροφή σου με 20 απλά tips. Τρώμε πολύ, αλλά δεν φταίμε εμείς. Φταίει το περιβάλλον μας και το πώς είναι...