Ποιος είναι ο σωματότυπός σας και πως επηρεάζει την διατροφή και την άσκηση;
Υπάρχουν τρείς τύποι σώματος – ο μεσόμορφος, που είναι ο ιδανικότερος για σωματοδόμηση, γιατί φτιάχνει εύκολα μύες και δεν παχαίνουν εύκολα. Έχει ευρείς ώμους...
Διατροφή αθλητών μπάσκετ
Διατροφή αθλητών μπάσκετ:
Οι αθλητές καταναλώνουν ενέργεια και χρειάζονται θρεπτικές ουσίες για να δυναμώσουν το σώμα τους και να το διατηρήσουν σε καλή κατάσταση. Επομένως...
Η διαλειμματική προπόνηση και τα ευεργετικά αποτελέσματά της
Η διαλειμματική προπόνηση και τα ευεργετικά αποτελέσματά της
Το καλοκαίρι έρχεται σε λίγους μήνες. Πολλοί από εμάς θέλουμε να ξεφορτωθούμε κάποια περιττά κιλά και να...
Τα μυστικά της διατροφής των καλαθοσφαιριστών
Όλοι μας γνωρίζουμε πως το τι τρώμε και πότε το τρώμε επηρεάζει την αθλητική μας απόδοση. Μια σωστά επιλεγμένη διατροφή μας βοηθά να είμαστε...
Ποιος είναι ο σωστός τρόπος να μιλήσουμε στα παιδιά για τη δίαιτα
Ποιος είναι, άραγε, ο σωστός τρόπος για έναν γονιό να μιλήσει στο παιδί του για το βάρος και για την διατροφή; Οι παιδίατροι συμφωνούν...
Τα 7 σημάδια που δείχνουν πως πρέπει να μειώσετε την πρωτεΐνη στην διατροφή σας
Yπάρχουν πολλά δείγματα που μας δείχνουν την ποσότητα της πρωτεΐνης που χρειάζεται το σώμα μας. Από το πόσο συχνά ιδρώνουμε μέχρι το πόσο καλά...
Οι τροφές που μας χορταίνουν χωρίς να μας παχαίνουν
Αν θέλετε να μειώσετε τις καθημερινές σας θερμίδες, αλλά χωρίς να νιώσετε πεινασμένοι ούτε μια στιγμή, βάλτε τις παρακάτω τροφές στην ζωή σας!
Πλέον έχουμε...
Η διατροφή είναι σημαντική στην εφηβεία, ιδιαίτερα αυτούς με αθλητική δραστηριότητα
Η διατροφή είναι σημαντική στην εφηβεία, ιδιαίτερα αυτούς με αθλητική δραστηριότητα
Η πρόσληψη θρεπτικών συστατικών πριν την άσκηση προφυλάσσει από το αίσθημα της πείνας κατά την διάρκεια...
Σπιτικές μπάρες πρωτεΐνης απο την EGG PRO
Σπιτικές μπάρες πρωτεΐνης απο την EGG PRO:
Υλικά που θα χρειαστούμε:
1 φλιτζάνι φιστικοβούτυρο
1/2 φλιτζάνι μέλι
1/2 φλιτζάνι βούτυρο
2 φλιτζάνια βρώμη
1 φλιτζάνι ινδική καρύδα
1 1/4 φλιτζάνια κομματάκια...
10 τροφές για το καθημερινό διαιτολόγιο του παιδιού
Το μόνιμο άγχος (και μπελάς) κάθε νοικοκυράς είναι το τι να μαγειρέψει κάθε μέρα. Πόσο μάλλον αν είναι και μαμά, που θα πρέπει να...
Παγκόσμια Ημέρα Αβγού
Η Παγκόσμια Ημέρα Αυγού γιορτάζεται κάθε χρόνο τη δεύτερη Παρασκευή του Οκτωβρίου από τη Διεθνή Επιτροπή Ωοπαραγωγών, με σκοπό να μας υπενθυμίσει την υψηλή διατροφική...
«Κωστάκη το τοστάκι σου!» – Παιδική παχυσαρκία, ένα σύγχρονο ζήτημα
Με τέσσερα στα δέκα παιδιά πάνω από το κανονικό τους βάρος, η Ελλάδα κατέχει την θλιβερή πρωτιά στην παιδική παχυσαρκία στις ηλικίες από 6...
Αθλητισμός & Διατροφή
Αθλητισμός & Διατροφή
Η Σημασία της Αθλητικής Διατροφής στην Απόδοση
“H βέλτιστη διατροφή προάγει την αθλητική απόδοση και την αποκατάσταση από την έντονη προπόνηση”,δηλώνουν στην κοινή...
Happy meals
Οι έρευνες που υποστηρίζουν ότι η διατροφή μας συνδέεται με την ψυχολογική και πνευματική μας κατάσταση αυξάνονται συνεχώς. Έτσι, ένα πιάτο φαγητό δεν είναι...
Έναρξη συνεργασίας ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΚΕΧΑΓΙΑ με Northbasket
Το Northbasket καλωσορίζει την εταιρεία ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΚΕΧΑΓΙΑ , ως νέο σημείο επαφής και γνωριμίας των αναγνωστών μας με τα προϊόντα της εταιρείας .
Με ενεργή...
Διατροφικές οδηγίες για νεαρούς αθλητές μπάσκετ
Διατροφικές οδηγίες για νεαρούς αθλητές μπάσκετ:
Η ισορροπημένη διατροφή είναι ιδιαίτερα σημαντική για την ανάπτυξη του ανθρώπινου οργανισμού, την παραγωγή ενέργειας και τη διατήρηση της...
