Διατροφή για μικρούς πρωταθλητές
Είναι γεγονός ότι οι αθλητές και ιδιαίτερα οι νεαροί αθλητές που βρίσκονται στο στάδιο της ανάπτυξης έχουν ιδιαίτερες διατροφικές απαιτήσεις και αυξημένες ανάγκες σε...
Η διατροφή στο μπάσκετ
Οι αθλητές του μπάσκετ δαπανούν σε έναν αγώνα( ή και στην προπόνηση) τουλάχιστον 500 θερμίδες. Άρα η διατροφική υποστήριξη είναι σημαντική και για την...
Η διατροφή στο σύγχρονο μπάσκετ
Το μπάσκετ είναι ίσως το άθλημα που με συνέπεια μας δίνει χαρές, τόσο σε εθνικό όσο και σε ομαδικό επίπεδο. Για να διατηρούνται οι...
146 λόγοι για τους οποίους η ζάχαρη καταστρέφει την υγεία σας
Στη Hammer Nutrition έχουμε αταλάντευτα και με ζήλο υποστηρίξει την ανάγκη ελαχιστοποίησης της χρήσης ζάχαρης, τόσο στη διατροφή όσο και κατά τη διάρκεια της...
Μειώστε την πρόσληψη καφεΐνης πριν από αγώνες!
Αν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε καφεΐνη κατά τη διάρκεια του αγώνα σας διαβάστε κάτι ΠΟΛΥ σημαντικό για εσάς!
Η ανοχή στην καφεΐνη αναπτύσεται με τη χρόνια...
Πότε, πόσοι υδατάνθρακες;
Τα αγωνίσματα που μπορούν να επωφεληθούν περισσότερο από τη χορήγηση υδατανθράκων είναι αυτά που έχουν μεγάλη διάρκεια (90-120 λεπτά) και μέτρια έως υψηλή ένταση....
Τα αθλητικά ποτά στην Καλαθοσφαίριση
Η σχέση μεταξύ απώλειας υγρών και αθλητικής απόδοσης διαπιστώθηκε πρώτη φορά από τον διάσημο Πορτογάλο μαραθωνοδρόμο Lazaro, ο οποίος παρατήρησε ότι όσο πιο πολλά...
ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Καλησπέρα, σήμερα θα ασχοληθούμε λίγο με τις αντιοξειδωτικές τροφές και πως αυτές βοηθούν τον οργανισμό μας και τον οργανισμό των αθλητών ειδικότερα. Αρχικά πρέπει...
Διατροφική αποκατάσταση μετά τον αγώνα
Μετά απο μια αποχή απο την επικοινωνία επιστρέφουμε με την συνέχεια του άρθρου για την αποκατάσταση μετά τους αγώνες.
Το πρώτο ποτήρι μεταλλικού νερού ή...
Διατροφή αθλητή στο μπάσκετ
Τα παιδιά έχουν αυξημένες ανάγκες θρεπτικών συστατικών γιατί ο οργανισμός τους αναπτύσσεται και «χτίζει» όλα του τα κύτταρα, τα κόκκαλα και την άμυνά του...
