Όταν λέμε απλά ΠΑΩ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ
Πας μόνο για λίγες εβδομάδες μετά την Άνοιξη για να προλάβεις το καλοκαίρι.
Έχεις κολλήσει με εκείνη /εκείνο τον τύπο που ξέρεις πλέον τι ώρες πηγαίνει και το μόνο που κάνεις είναι να μην παίρνεις τα μάτια σου από πάνω του.
Κανεις κάποιες προπονήσεις αλλά η διατροφή σου είναι χειρότερη και από αυτήν που έκανες πριν ξεκινήσεις γυμναστήριο.
Πας καθαρά για δημόσιες σχέσεις και είτε είσαι σε όργανο είτε στον διάδρομο ψάχνεις απλά κάποιον/ κάποια για κουβεντούλα.
Πας μόνο για να κάνεις διάδρομο και να ανεβάσεις μια selfie ότι είσαι στο γυμναστήριο.
Όταν λέμε ΠΑΩ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΚΑΙ ΤΟ ΕΝΝΟΩ
Ξεκινάς με ένα πλάνο και το τηρείς πιστά μέχρι να δεις αποτελέσματα.
Προσέχεις όσο μπορείς την διατροφή σου ειδικά μετά την προπόνηση σου.
Σηκώνεις τα βάρη αυξάνοντας τα κιλά σταδιακά και όχι απότομα γιατί ξέρεις ότι υπάρχει τεράστια πιθανότητα τραυματισμού.
Μέσα στην προπόνηση σου έχεις βάλει και το αερόβιο κομμάτι γιατί γνωρίζεις ότι πρέπει να φτιάξεις και την καρδιοαναπνευστική σου ικανότητα.
Πας στο γυμναστήριο τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα όλες τις εποχές του χρόνου.
Πηγή : www.fmh.gr
