Τρόποι για να αυξήσει ένας shooting guard το μέσο όρο σε πόντους

853

Ο shooting guard θα μπορούσε να είναι η πιο διάσημη θέση στο μπάσκετ. Είναι μια θέση, που έχει γεμίσει από πολλούς θρυλικούς παίκτες, συμπεριλαμβανομένου του μεγαλύτερου παίκτη όλων των εποχών (Michael Jordan) και του Kobe Bryant. Αυτή η θέση είναι επίσης γνωστή ως η θέση του σκόρερ. Ο παίκτης σε αυτή τη θέση θα πρέπει να είναι ικανός να πάρει σουτ των τριών πόντων, να έχει τη δυνατότητα να σκοράρει από μέση απόσταση αν είναι απαραίτητο, και επίσης να είναι σε θέση να κάνει επιτυχημένα drive.

Οι προσδοκίες για έναν shooting guard είναι πολύ υψηλές! Σε αυτό το άρθρο, θα προτείνω 11 διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους μπορούν να σκοράρουν, και θα σας δείξω επίσης πώς ένας shooting guard μπορεί εύκολα να βελτιώσει το μέσο όρο του σε πόντους ανά παιχνίδι.

Όμως πρώτα…

Τι είναι ο shooting guard;

O shooting guard (επίσης γνωστός ως «2» ή «off guard») είναι μία από τις πέντε θέσεις μπάσκετ. Όπως υποδηλώνει και το όνομα, ο κύριος ρόλος τους περιλαμβάνει το σκοράρισμα. Είναι συνήθως ο καλύτερος σκόρερ μακρινών αποστάσεων της ομάδας, και θα πρέπει επίσης να είναι σε θέση να ασκήσει τα καθήκοντα του point guard, εάν απαιτείται (πρέπει να είναι σε θέση να ντριμπλάρει και να πασάρει αρκετά καλά). Το ύψος και η αθλητικότητα μπορεί να ποικίλλουν σημαντικά μεταξύ των shooting guard. Σε γενικές γραμμές, αυτή η θέση «γεμίζει» από τον δεύτερο κοντύτερο παίκτη στο γήπεδο, με μόνο τον point guard να είναι πιο κοντός από αυτόν.

11 τρόποι για την αύξηση του μέσου όρου πόντων

Η αύξηση των πόντων ανά παιχνίδι ως shooting guard δεν θα είναι εύκολη υπόθεση.

Αλλά με τη σκληρή προπόνηση και τη σωστή καθοδήγηση μπορεί σίγουρα κάποιος παίκτης να το κάνει. Παρακάτω παραθέτω 11 τρόπους που θα βοηθήσουν όλους τους shooting guard να κυριαρχήσουν στη θέση τους:

1.Τελειοποίηση της μηχανικής του σουτ

Για να είναι κάποιος παίκτης σπουδαίος shooting guard, θα πρέπει απαραίτητα να είναι σπουδαίος σουτέρ. Το να είναι σπουδαίος σουτέρ ξεκινά πάντα με την τελειοποίηση της μηχανικής του. Αυτό θα πάρει χρόνο, αλλά αξίζει την επένδυση μακροπρόθεσμα. Είναι πολύ πιο εύκολο να βελτιώσετε μια βασική αρχή στο σουτ, από το να σημειώσετε πρόοδο όταν κάνετε διάφορα λάθη κατά τη διάρκεια του σουτ.

Μια γρήγορη επισκόπηση για το σουτ λέει:

  1. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ισορροπία.
  1. Κλειδώστε τα μάτια σας στο καλάθι.
  1. Λυγίστε τον καρπό σας και περάστε τον ώμο σας κάτω από την μπάλα.
  1. Σουτάρετε χωρίς να ασκείτε δύναμη στο χέρι ισορροπίας.
  1. Ακολουθήστε τη πορεία της μπάλας με τα μάτια σας.

2.Γίνεται ένας σπουδαίος σουτέρ μεγάλων αποστάσεων

Αφού ο παίκτης τελειοποιήσει τη μηχανική του στο σουτ, θα έρθει η ώρα να περάσει πολλές ώρες στο γυμναστήριο. Ο πρώτος στόχος είναι να γίνει ένας «συνεπής» σουτέρ τριών πόντων. Ένας παίκτης, τον οποίο μπορεί να εμπιστευτεί ο προπονητής για να σκοράρει ένα ή δύο τρίποντα  στα περισσότερα παιχνίδια.

Μετά από αυτό…

Ο στόχος είναι να γίνει ένας πολύ καλός σουτέρ μεγάλης απόστασης. Ένας παίκτης που έχει 40 + % στα σουτ μακρινών αποστάσεων. Αυτός είναι ο τύπος του παίκτη, που φοβάται η αντίπαλη άμυνα να αφήσει μόνο του και σίγουρα θα τον φυλάξει ανεξάρτητα από το πού κινείται μέσα στο γήπεδο. Όντας ένας παίκτης, που έχει αυτή τη σιγουριά στο σουτ κάνει το παιχνίδι πολύ πιο εύκολο για τους συμπαίκτες του, επειδή ο αμυντικός του θα είναι διστακτικός στο να παρέχει άμυνα βοήθειας.

3.Εκμάθηση της κίνησης χωρίς τη μπάλα

Από τους δύο guard της ομάδας, ο point guard είναι αυτός που θα κάνει τις περισσότερες ντρίμπλες. Ο shooting guard θα πρέπει να καταλάβει πώς να κινηθεί χωρίς τη μπάλα, ώστε να είναι εξίσου αποτελεσματικός. Αυτό απαιτεί τη δυνατότητα ανάγνωσης της άμυνας, έχοντας τέλειο footwork για να εκτελέσει μια ποικιλία από κοψίματα (flare, backdoor, curl κ.λπ.) και γνωρίζοντας πώς να χρησιμοποιήσει τα screen προς όφελος του.

Ένα τέλειο παράδειγμα αυτού είναι ο Klay Thompson …

Όταν ο Klay σημείωσε 60 πόντους ενάντια στους Pacers, ντρίμπλαρε μόνο 11 φορές! 

Η πλειοψηφία των σουτ του προήλθε από έξυπνη κίνηση χωρίς τη μπάλα.

4.Τελειοποίηση της κίνησης backdoor

Μόλις o παίκτης κατορθώσει να γίνει «επικίνδυνος», οι αντίπαλες ομάδες θα αρχίσουν να παίζουν άμυνες άρνησης. Αυτό πρακτικά σημαίνει πως ο αμυντικός θα έχει ένα χέρι και ένα πόδι στην γραμμή πάσας όταν ο παίκτης βρίσκεται μια πάσα απόσταση από τη μπάλα. Αυτό δημιουργεί την ευκαιρία για κίνηση backdoor.

Για να γίνει αυτή η κίνηση:

  1. Ο παίκτης θα πρέπει να ενεργήσει σαν να πρόκειται να υποδεχθεί τη μπάλα.
  1. Σπρώχνει προς τα έξω με το εξωτερικό του πόδι και στην συνέχεια κάνει έκρηξη  προς την κατεύθυνση του καλαθιού.
  1. Με την υποδοχή της μπάλας (συνήθως αυτή είναι bouncepass) ο παίκτης τελειώνει τη φάση με ένα layup.

Εάν μπορεί να το κάνει αυτό σωστά ο παίκτης, τότε θα έχει ως αποτέλεσμα να προσθέσει 2 – 3 επιπλέον σουτ σε κάθε παιχνίδι.

5.Ανάπτυξη της ποικιλίας των τελειωμάτων στο καλάθι

Όταν ο παίκτης φτάσει στο καλάθι, πρέπει να έχετε αρκετούς τρόπους για να σκοράρει ανάλογα με το πώς η άμυνα αμύνεται στα σουτ κοντά στο καλάθι. Μερικά παραδείγματα είναι:

Power layup

Reverse layup

Floater

Euro step

Underhand layup

Ένας άλλο κομμάτι για να γίνει κάποιος μεγάλος σουτέρ είναι να προσπαθήσει να παίρνει προσπάθειες μέσα στο καλάθι και μάλιστα αρκετές. Οι αμυντικοί θα είναι πιο πιθανό να πηδήξουν στις προσποιήσεις και θα είναι ευκολότερο για τον παίκτη να περάσει τον αμυντικό λόγω της πιεστικής άμυνας που θα ασκεί.

6.Τελειοποίηση του floater

Συνεχίζοντας και συνδέοντας αυτό τον τρόπο με τον προηγούμενο… Από όλα τα τελειώματα που μπορεί να αναπτύξει ένας παίκτης, η σταθερότητα στο floater είναι η πιο σημαντική. Δεδομένου ότι ο shooting guard είναι συνήθως ένας από τους κοντύτερους παίκτες στο γήπεδο, θα πρέπει να είναι σε θέση να επιτεθεί στο καλάθι και στη συνέχεια να κάνει «float» πάνω από την άμυνα της βοήθειας. Αυτό πολλές φορές σε ένα παιχνίδι είναι επιτακτική ανάγκη. Ένας καλός τρόπος για να εξασκηθεί ένας παίκτης στο float είναι να σουτάρει πίσω από το ταμπλό.

7.Γίνεται ένας σπουδαίος εκτελεστής ελεύθερων βολών

Το να είσαι σπουδαίος εκτελεστής ελεύθερων βολών είναι πολύ σημαντικό. Ένας shooting guard πρέπει να έχει το λιγότερο 80% ευστοχία στις ελεύθερες βολές. Ο καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί αυτό είναι να εκτελεί δύο ελεύθερες βολές μεταξύ των ασκήσεων όταν κάνει ατομική προπόνηση μόνος η με ένα συμπαίκτη του. Εκτελώντας ελεύθερες βολές σε σετ των δύο (όπως κάνει στα παιχνίδια), καθώς και σουτ ενώ είναι κουρασμένος, εξασφαλίζει προπόνηση σε συνθήκες παιχνιδιού.

8.Sprint σε κάθε αιφνιδιασμό

Ο point guard της ομάδας θα κατεβάσει την μπάλα στην επίθεση στις περισσότερες κατοχές. Αυτό δίνει τη δυνατότητα στους shooting guard να τρέξουν στο γήπεδο και να πάρουν μια γρήγορη πάσα που θα οδηγήσει σε ένα εύκολο  layup. Ακόμη, όμως, κι αν αυτή η πάσα δεν είναι εφικτή … Ένας shooting guard, που τρέχει στο γήπεδο θα είναι αυτόματα σε θέση χρησιμοποιώντας την εκρηκτικότητα του να υποδεχθεί τη μπάλα στο wing και να ξεκινήσει την επίθεση. Κάνοντας αυτό μπορεί επίσης να ανοίξει χώρο στους συμπαίκτες του και να δημιουργήσει ακόμα και mis match!

9.Προπόνηση στις καταστάσεις 1vs1

Υπάρχουν μερικές περιπτώσεις που μπορούν να οδηγήσουν σε isolation:

  1. Όταν υπάρχει mismatchμε έναν παίκτη, o οποίος είναι ψηλός. Ένας shooting guard  θα πρέπει να χρησιμοποιήσει την ταχύτητά του μεμονωμένα για να επιτεθεί στο καλάθι και να σκοράρει.
  1. Όντας ο καλύτερος σκόρερ της ομάδας, ο προπονητής θα τον κοιτάξει όταν τα πράγματα ζορίσουν και η ομάδα χρειαστεί να πάρει ένα ποιοτικό σουτ.

Και για τους δύο λόγους, είναι σημαντικό να προπονηθεί στις καταστάσεις ISO.

Ο καλύτερος τρόπος είναι να προκαλέσει έναν συμπαίκτη ή έναν φίλο σε ένα παιχνίδι 1-vs-1 και στη συνέχεια να περιορίσει σε 3 ή λιγότερες τις ντρίμπλες του ανά κατοχή.

10.Τελειοποίηση του παιχνιδιού του από μέση απόσταση

Το σουτ από μέση απόσταση στη σημερινή εποχή θεωρείται ως «κακό σουτ» από πολλούς προπονητές. Ακόμα και τα στατιστικά στοιχεία μπορούν να το υποστηρίξουν αυτό. Όμως, κατά τη γνώμη μου, όλοι οι σπουδαίοι shooting guard πρέπει να είναι αξιόπιστοι στα σουτ από μέση απόσταση. Είτε ο παίκτης υποδέχεται τη μπάλα μετά από curl και πρέπει να σηκωθεί για σουτ, είτε πρέπει να προσποιηθεί και να σουτάρει μετά από ντρίμπλα, το σουτ από μέση απόσταση είναι απαραίτητο. Χρειάζεται προπόνηση πάνω σε αυτό το τομέα.

11.Πίστη

«Νομίζω ότι το χειρότερο πράγμα, που μπορείτε να κάνετε ως shooter είναι να διστάσετε. Πρέπει να συνεχίσετε να πιστεύετε ότι το επόμενο σουτ θα μπει» –Τάδε έφη.. Dirk Nowitzki

Θα υπάρξουν σίγουρα και άσχημες καταστάσεις.. Παιχνίδια, που τα σουτ δεν θα μπαίνουν.

Αυτό συνέβη σε όλους τους μεγάλους shooter όλων των εποχών και αυτό θα συμβεί και σε οποιονδήποτε παίκτη θελήσει να γίνει shooting guard.

Ο Steph Curry είχε 0 /11 σουτ τριών πόντων σε παιχνίδι του NBA.

Ο Ray Allen 0/ 13 σε Game 3 των τελικών του NBA.

Ο Reggie Miller 1/16 σε Game 1 των τελικών του NBA.

Πρέπει να βεβαιωθεί ο παίκτης ότι είναι ψυχικά έτοιμος για αυτό …και να συνεχίσει να σουτάρει.

Η αύξηση του μέσου όρου των πόντων

Παρά το μικρό μέγεθος των περισσότερων shooting guard, το σουτ από τη θέση αυτή δεν είναι εξαιρετικά δύσκολο, αρκεί να έχει ο παίκτης την ικανότητα να σουτάρει από μακρινή απόσταση. Ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς ένας shooting guard μπορεί να σκοράρει περισσότερο σε ένα κανονικό παιχνίδι:

1.Σουτ τριών πόντων

Ο παίκτης πρέπει να προσπαθήσει να σκοράρει δύο τρίποντα  σε όλο το παιχνίδι. Αυτά συνήθως προέρχονται από την ομαδική επίθεση στο μισό γήπεδο (half court offense) ή όταν ο προπονητής σχεδιάσει ένα ειδικό play για τον συγκεκριμένο παίκτη.

Τελειώματα από drive

Όταν οι αμυντικοί κάνουν close out  προκειμένου να εμποδίσουν το σουτ, τότε ο παίκτης πρέπει να βάλει τη μπάλα κάτω και να επιτεθεί στο καλάθι. Αν μπορεί ο παίκτης να το κάνει αυτό τρεις φορές σε ένα παιχνίδι, τότε μπορεί να σημειώσει 6 πόντους γρήγορα και εύκολα.

Πόντοι από τον αιφνιδιασμό

Το τρέξιμο(sprint) κάθε φορά που η ομάδα του παίκτη αποκτά την κατοχή είναι must, διότι αυτό θα κουράσει αφάνταστα τον αντίπαλο αμυντικό και θα δώσει παράλληλα την ευκαιρία για εύκολους πόντους.

Ελεύθερες βολές

Εάν ο παίκτης τρέχει και επιτίθεται προς το καλάθι είναι εγγυημένο ότι θα κερδίσει φάουλ και μάλιστα φάουλ που θα οδηγήσουν σε βολές. Όταν φτάσει στη γραμμή, θα πρέπει το 75% των ελεύθερων βολών να είναι εύστοχες.

Σουτ από μέση απόσταση

Το να κάνει ένας παίκτης ένα σουτ από μέση απόσταση φαντάζομαι ότι δεν είναι και το πιο δύσκολο πράγμα στο κόσμο. Εάν ο αμυντικός σας είναι ευάλωτος στις προσποιήσεις, ο παίκτης μπορεί να κάνει μία ή δύο προς τα μέσα και στη συνέχεια να σηκωθεί για σουτ.

Κίνηση Backdoor

Όταν o παίκτης σκοράρει συνεχώς απέξω τότε ο αντίπαλος είναι φυσικό να αρχίσει το overplay εναντίον του. Σε αυτό το σημείο η κίνηση backdoor μπορεί να δώσει εύκολους πόντους.

Isolation

Όταν ένας αμυντικός κάνει αλλαγή μετά από screen, τότε ο παίκτης πρέπει να τον απομονώσει στη περιφέρεια. Δεν θα είναι αρκετά γρήγοροι στα πόδια ώστε να τον ακολουθήσουν. Το drive σε αυτές τις περιπτώσεις και το τελείωμα με Lay-up είναι ιδανικό.

Πηγή : www.badbasket.gr